Imate bolečine v vratu, glavi, ramenih ali hrbtu? Niste edini. Preden pa pomislite na najhujše, razmislite tudi o tem: krivec je morda prav vaš vzglavnik. Poglejmo podrobneje, ali je čas za boljšo spalno rešitev:

Bolečine v vratu: Če je vaša glava med spanjem nagnjena preveč naprej ali nazaj, morajo vratne mišice delati preveč, kar povzroča bolečino in otrdelost.

Glavoboli: Neustrezna podpora vratu lahko sproži tudi glavobole, saj se napetost iz mišic lahko širi proti glavi.

Bolečine v ramenih in hrbtu: Vrat, ramena in hrbet so med seboj povezani, zato bolečina na enem področju pogosto vpliva tudi na druga. Nepravilna podpora vratu lahko povzroči bolečine v ramenih in hrbtu, še posebej pri spanju na boku.

Stiskanje živcev:V hujših primerih lahko neustrezna podpora vratu povzroči pritisk na živce v vratu, kar lahko vodi v mravljinčenje, odrevenelost in šibkost v rokah ter dlaneh.

Zdravniki pravijo: »Izberite ortopedski vzglavnik«

Pravilno izbran ortopedski vzglavnik prinaša številne prednosti:

1. Boljša poravnava hrbtenice: ortopedski vzglavniki pomagajo ohranjati naravno krivino hrbtenice in zmanjšujejo obremenitev vratnih ter hrbtnih mišic. Takšna pravilna poravnava lahko pomaga pri bolečinah v vratu, hrbtu in pri glavobolih.
2. Lajšanje bolečin: ker vzglavnik podpira glavo in vrat v nevtralnem položaju, lahko učinkovito zmanjša ali celo odpravi bolečine, povezane z napetostjo v vratu, mišično napetostjo in artritisom.
3. Boljša kakovost spanca: pravilna podpora in poravnava telesa omogočata globlji in mirnejši spanec, kar pozitivno vpliva na splošno počutje in raven energije.
4. Manj smrčanja: dvignjen položaj glave lahko pomaga odpreti dihalne poti in zmanjšati smrčanje, kar izboljša kakovost spanja tako za tistega, ki smrči, kot tudi za partnerja.
5. Manj mišične napetosti: ortopedski vzglavniki pomagajo sprostiti mišice vratu in hrbta ter zmanjšujejo nelagodje zaradi napetosti.
6. Boljša drža: pravilna poravnava hrbtenice med spanjem se lahko odrazi tudi v boljši drži čez dan, kar zmanjša obremenitev telesa in pomaga preprečevati bolečine.
7. Prilagojena podpora: nekateri ortopedski vzglavniki so zasnovani za različne spalne položaje in individualne potrebe, zato nudijo bolj prilagojeno podporo in udobje.
8. Vzdržljivi materiali: ortopedski vzglavniki so pogosto izdelani iz trpežnih materialov, ki prenesejo redno uporabo in pranje ter dolgo ohranjajo udobje in oporo.
9. Boljša spalna izkušnja: ortopedski vzglavniki lahko bistveno izboljšajo celotno izkušnjo spanja in prispevajo k bolj udobni, mirni in manj boleči noči.
10. Manj stresa: motnje spanja zaradi neudobnega vzglavnika lahko povečajo stres in napetost. Prava izbira vzglavnika pomaga telesu, da se lažje sprosti, in izboljša kakovost spanca.

MIT: Ortopedski vzglavniki so neudobni.

Če se vam ortopedski vzglavnik na začetku zdi neudoben, je to pogosto zato, ker sta se vaš vrat in hrbtenica sčasoma prilagodila nepravilni krivini. Naravna poravnava se zato sprva lahko zdi nenavadna ali celo neudobna.

Zanimivo je, da začetno nelagodje pogosto pomeni, da vaše telo pravilno podporo še toliko bolj potrebuje.

Dajte telesu 2–3 tedne, da se prilagodi novemu spalnemu položaju. Če je vzglavnik pravi za vas, boste kmalu občutili globlji spanec in se zjutraj zbujali bolj spočiti. Pri Lunarto® verjamemo, da vam bo naš vzglavnik všeč, vendar razumemo, da telo potrebuje čas za prilagoditev. Zato ponujamo 100-nočni preizkus brez skrbi. Če z vzglavnikom niste zadovoljni, ga preprosto vrnete – brez vprašanj.