Die Art und Weise, wie Sie schlafen, spielte eine entscheidende Rolle für Ihren Komfort und Ihre Gesundheit. Aber die Suche nach dem perfekten Kissen kann einer Herausforderung sein.  Denn verschieden Faktoren beinflussen den Schlafkomfort, wie die Festigkeit des Bettes/der Matratze, das Füllmaterial des Kissens, mögliche medizinische Bedürfnisse, Allergien und andere Faktoren. Und seien wir ehrlich, unsere Bedürfnisse können sich im Laufe der Zeit ändern. Mit dem individuell anpassbaren Lunarto®-Kopfkissen finden Sie endlich die perfekte Unterstützung für jede Schlafposition – egal ob Sie Rückenschläfer, Seitenschläfer oder Bauchschläfer sind.

Die individuelle Anpassung von Lunarto® ermöglicht es Ihnen, eine perfekte Passform schaffen, die sich an jede Schlafposition anpasst und sich mit Ihren sich ändernden Bedürfnissen weiterentwickelt. 

Sie müssen nicht mehr unsicher sein oder sich herumwälzen - passen Sie Ihr Kissen einfach an, wann immer es nötig ist, und erleben Sie einen Schlaf wie nie zuvor!

I. Seitenschläfer:

Mit etwa 70 % der Bevölkerung stellen Seitenschläfer die größte Gruppe dar. Die Seitenlage bietet zahlreiche Vorteile, insbesondere für Menschen mit Schlafapnoe, da sie die Atemwege offen halten und Rücken- und Nackenschmerzen lindern kann. Allerdings kann das Schlafen auf der Seite die Hüften belasten und auch Falten im Gesicht verursachen.

Seitenschläfer benötigen ein festeres Kissen, um Kopf und Nacken zu stützen und zu verhindern, dass der Nacken zu weit nach vorne neigt. Ein zu weiches Kissen bietet nicht genügend Halt, und der Nacken wird in eine unnatürliche Position gezwungen, was zu Schmerzen und Unbehagen führt.

Seitenschläfer Tipps für die Auswahl des perfekten Kopfkissens:

• Höhe: Wählen Sie ein Kopfkissen mit einer Höhe von etwa 10-15 cm. Diese Höhe sorgt für die optimale Unterstützung von Kopf und Nacken in der Seitenlage.
• Festigkeit: Achten Sie auf ein Kissen mit mittlerer Festigkeit, das ausreichend Halt bietet, ohne zu hart zu sein.
• Form: Konturenkissen bieten zusätzliche Unterstützung für Kopf und Nacken und können die Bildung von Falten im Gesicht reduzieren.

II. Rückenschläfer:

Etwa 20 % der Bevölkerung gehören zu den Rückenschläfern, dem zweithäufigsten Schlaftyp. Diese Schlafposition gilt als besonders rückenschonend, da sie die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Haltung unterstütz und somit Nacken- und Rückenschmerzen lindern kann. Darüber hinaus kann Rückenschlaf auch das Schnarchen reduzieren. Allerdings kann die Rückenlage auch Nachteile haben: sie kann die Atmung behindern und Sodbrennen begüngstigen.

Die Wahl des richtigen Kissens ist entscheidend für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Ein zu weiches Kissen lässt den Kopf zu tief einsinken, während ein zu festes Kissen den Kopf nach vorne drückt. Beides kann zu Nackenverspannungen, Verspannungen und Unwohlsein führen und sogar das Schnarchen verstärken. 

Rückenschläfer Tipps für die Auswahl des perfekten Kopfkissens:

• Höhe: Wählen Sie ein Kopfkissen mit einer Höhe von etwa 8-10 cm.
• Festigkeit: Achten Sie auf ein mittelfestes Kissen. Diese Festigkeit bietet ausreichend Stütze für die Halswirbelsäule und den Kopf, ohne zu hart oder zu weich zu sein.
• Form: Nackenstützkissen mit einer Nackenmulde können zusätzlichen Komfort bieten. Diese Formgebung stützt den Nacken optimal und kann Nackenverspannungen vorbeugen.

III. Bauchschläfer:

Quer schlafen ist nicht jedermanns Sache, aber hey, rund 10 % von uns finden's trotzdem super bequem! Damit Sie dabei so richtig entspannt liegen können und Ihr Rücken glücklich ist, sollten Sie auf ein weiches Kissen achten. So kippt der Kopf nicht ab und der Nacken bleibt schön locker. Finger weg von harten Kissen, die dich nach oben drücken. Besser ist ein zusammengerolltes Handtuch unterm Bauch, damit Ihre Wirbelsäule schön gerade bleibt. Aber Achtung, Bauchschlaf kann ganz schön auf Rücken und Nacken gehen. Atmen klappt da auch nicht immer easy und manchmal fängt man davon auch an zu schnarchen. Deshalb, wenn's irgendwie geht, probier's doch mal auf der Seite zu schlafen. Klappt super und ist meistens angenehmer.

Bauchschläfer Tipps für die Auswahl des perfekten Kopfkissens: 

• Höhe: Wählen Sie ein Kopfkissen, das etwa 5-8 cm hoch ist.
• Festigkeit: Suchen Sie nach einem Kissen, das weich genug ist, damit Ihr Kopf nicht zu tief einsinkt.
• Form: Am besten weiche, anschmiegsame Kissen.