Ich habe schon mehrere Kissen gekauft. Die waren mir alle zu hoch zu hart und haben meine Nackenschmerzen verstärkt. Dieses Kissen ist einfach perfekt. Nicht so dick und der Nacken ist gut gestützt und meine Nackenschmerzen sind weg. Außerdem ist das Kissen nicht so hart und ich finde es auch kuschelig.
Moderne Pandemie „Tech Neck“
Zu viel Smartphone schadet dem Nacken: Ständiges Schauen auf das Handy kann zu einer Reihe von Problemen mit der Nackenhaltung führen – oft auch als „Tech Neck“ bezeichnet. Der Grund dafür ist die dauerhaft nach vorne geneigte Kopfhaltung, die Muskeln und Bänder im Nacken stark belastet.
Typische Symptome und mögliche Folgen von „Tech Neck“:
- Verstärkte Fehlhaltung im Nacken: Die natürliche Krümmung der Halswirbelsäule kann durch die gebeugte Haltung beim Handygebrauch negativ beeinflusst werden. Das kann die Nackenmuskulatur zusätzlich belasten und Schmerzen sowie Steifheit verursachen.
- Verspannungen: Die anhaltende Fehlhaltung kann ein muskuläres Ungleichgewicht fördern. Das führt oft zu Schmerzen, Steifheit und Triggerpunkten im Nacken- und Schulterbereich.
- Nerven- und Gefäßkompression: Die nach vorne geneigte Kopfhaltung kann Druck auf Nerven und Blutgefäße im Nacken ausüben, was sich durch Kribbeln, Taubheitsgefühle oder Schwäche in Armen und Händen bemerkbar machen kann.
- Langfristige Überlastung: In fortgeschrittenen Fällen kann die dauerhafte Belastung des Nackens zu anhaltenden Beschwerden und Verschleißerscheinungen beitragen.
Die Rolle des Kissens bei der Haltungskorrektur
Neben Veränderungen im Alltag und gezielten Übungen spielt auch die Wahl des richtigen Kissens eine wichtige Rolle für die Gesundheit und Haltung des Nackens. Ein Kissen mit unzureichender Unterstützung kann bestehende Haltungsprobleme verschlimmern, während ein gut passendes Kissen helfen kann, den Nacken besser zu entlasten.
Das richtige Kissen bietet die nötige Unterstützung, um die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern und den Nacken zu entlasten.
Wie dir das richtige Kissen helfen kann
- Unterstützung der natürlichen Halswirbelsäulenkrümmung: Die Halswirbelsäule besitzt eine natürliche Form, die den Kopf trägt und Überlastung vorbeugt. Ein orthopädisches Kissen kann dabei helfen, diese Form besser zu unterstützen und ein ungünstiges Abknicken des Kopfes im Schlaf zu verringern.
- Weniger Muskelverspannungen: Eine passende Nackenstütze kann helfen, Verspannungen im Nackenbereich zu reduzieren. Während des Schlafs können sich Muskeln besser entspannen, wenn Druckpunkte und Fehlhaltungen minimiert werden.
- Bessere Schlafqualität: Ein bequemes und stützendes Kissen kann die allgemeine Entspannung fördern und dadurch die Schlafqualität verbessern. Erholsamer Schlaf unterstützt Regeneration, Wohlbefinden und ein besseres Körpergefühl im Alltag.
Die Wahl des richtigen Kissens für die Nackenstütze
Um das passende Nackenstützkissen zu finden, lohnt es sich, auf diese wichtigen Faktoren zu achten:
1. Schlafposition
- Seitenschläfer: Ein etwas festeres Kissen kann Kopf und Nacken besser stützen und die Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützen.
- Rückenschläfer: Ein mittelfestes Kissen hilft oft dabei, die Wirbelsäule in einer neutraleren Position zu halten.
- Bauchschläfer: Ein flacheres und weicheres Kissen kann den Nacken entlasten und eine stärkere Beugung vermeiden.
2. Die richtige Kissenhöhe
- Individuell abgestimmt: Die optimale Höhe hängt von Schulterbreite, Körperbau und Schlafposition ab.
- Zu hohe Kissen: Können den Nacken unangenehm belasten und den Kopf zu weit anheben.
- Zu niedrige Kissen: Bieten oft zu wenig Unterstützung und können Verspannungen fördern.
3. Das passende Liegegefühl finden
- Verschiedene Kissenarten und Füllungen: Unterschiedliche Materialien und Konstruktionen bieten unterschiedliche Schlafgefühle.
- Komfort und Unterstützung: Achte darauf, dass sich das Kissen angenehm anfühlt und gleichzeitig ausreichend Halt bietet.
- Individuelle Anpassung: Besonders hilfreich sind Kissen, die sich an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen lassen.
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Customer Reviews
Overall rating: 4.5 / 5 from 70 reviews.
Passt
Ich schlafe sehr gut damit und mein Nacken und meine Wirbelsäule werden sehr gut gestützt!👌
Ich bin sehr zufrieden mit meinem Kauf und schlafe gut auf dem Kissen. Für Menschen die Fans von weichen Kopfkissen sind, ist es nicht zu empfehlen.
Hallo, ich bin sehr zufrieden mit diesem tollen Kissen. Es Unterstützt den Hals-Nackenbereich, und schon nach wenigen Nächten waren meine Schmerzen sehr gelindert, fast weg. Ich habe es weiter empfohlen und mein Onkel (92 Jahre) will sich jetzt auch eins kaufen. Ich habe von der Füllung nicht rausgenommen, für mich optimal so wie es ist. Also Fazit super tolles Kissen bin froh das ich es habe 🙂🙂🙂
Endlich hat die jahrelange Suche nach dem perfekten Kopfkissen ein Ende! Hatte so ziemlich alles durch, was es auf dem Markt gibt. Es ist einfach grossartig, dass man dieses Kissen so individuell in Nacken-, Hinterkopf- und den beiden Seitenbereichen anpassen kann. So kann ich flach auf dem Rücken - und nach dem Drehen - erhöht auf der Seite liegen! Das Füllmaterial ist spitze - kein Vergleich zu Memory-Foam oder anderen Materialien. Die Nackenschmerzen haben ein Ende! Toll! Einzige Kritik: Reissverschluss sollte an jeder Seite sein, damit man auch auf Reisen an entsprechende Matratze problemlos und zügig umfüllen kann!
Dies ist mein zweites Kissen als Austausch, wenn das erste gewaschen werden muss. Ich war anfangs skeptisch...es wird überall viel verspochen und hochgelobt, aber schlussendlich ist jeder Körper in Verbindug mit der richtigen Matratze anderst. Mich plagten seit Jahren Verspannungen und oft morgens Kopfschmerzen, aber ich muss sagen, seit der ersten Nacht mit diesem Kissen-musste bissle Material rausnehmen, hatte ich morgens keine Kopfschmerzen mehr. Nur einmal, da hatte ich das Kissen irgendwie verkehrt herum-warum auch immer. Ich kann für mich dieses Kissen nur weiterempfehlen.
schlafe mit dem Kissen viel ruhiger und besser
Sehr bequem, wirkt auch sehr hochwertig und es bleibt überraschen frisch/kalt was sehr angenehm ist. Das Einzige was man etwas optimieren könnte ist die Öffnung um die Dicke der Kammern zu ändern. Sie ist nur auf der rechten Seite und mit seinem Arm/Hand kommt man kaum durch das Kissen durch.
Erster Eindruck ist wirklich sehr gut. Ich wache morgens entspannt auf.
Ich finde die Idee, sein Kissen selbst befüllen bzw umfüllen zu können so wie man es braucht genial. Ich habe so viele Kissen ausprobiert und immer wieder festgestellt, dass es entweder zu hart oder zu weich ist und an manchen Stellen nicht ausreichend stützt. Bei diesem Kissen kann ich selbst entscheiden wie ich es brauche und schlafe damit sowohl auf dem Rücken als auch seitlich gut. Ich bin sehr froh es gefunden zu haben
Schön weich, flexibel und fühlt sich gut an. Allerdings ist die Öffnung recht klein und mann kommt in bestimmte Bereiche schlecht hinein. Das verteilen fällt auch schwerer. Nichts desto trotz würde ich das Kissen sehr empfehlen, erst recht mit Verspannungen im Nacken.
Die Kissen sind unglaublich weich und man schläft sehr gut darauf! U hab kaum noch Nackenschmerzen
Ich habe wirklich schon unzählige Kissen ausprobiert, aber dieses ist das Einzige, was mich überzeugt hat. Man kann es super verstellen, hat Stütze und liegt trotzdem angenehm weich. Ich bin echt froh, dass ich das gefunden habe und habe es auch schon mehrfach weiter empfohlen.
Ich bin sehr zufrieden bisher, das Einstellen der Höhe ging gut, jetzt bin ich gespannt, wie sich das Kissen bewährt.
Ich benutze dieses Kissen seit 3 Wochen, war auch skeptisch, da es mir anfangs ziemlich hart erschien. Aber es schläft sich sehr gut und bin zufrieden..
Füllmaterial nicht optimal, da wenig Rückstellkraft (ggf. Mehr viskoelastischer Schaumstoff). Verschiedene Kammern sehr gut, war auch der Hauptgrund für die Wahl des Kissens.
Kissen ist gut verarbeitet.. Es wäre nur besser wenn es mehr Reißverschlüsse geben würde um mehr Inhalt zu befüllen.. Der vorhandene Reißverschluss ist zu wenig... Die Öffnung für größere Hände etwas klein. Je ein Reißverschluss pro Seite wäre toll .
Super Kissen. Nackenschmerzen so gut wie weg.
Es ist Nicht möglich eine Einschätzung nach drei Nächten zu treffen. So ein Kissen, was meiner Meinung nach super verarbeitet ist, muss auch mal weggeräumt werden. Der Wunsch dieses Kissen wieder ins Bett zu holen, macht es dann für mich , zu eines der besten Kissen die man kaufen kann. Vielen Dank Gern können sie mich nach einiger Zeit erneut anfragen.
Ich bin jahrelang mit starken Nackenverpannungen morgens aufgewacht. Sie waren teilweise so stark, dass ich daraus Migräne bekam. Viele Nackenstützkissen und normale Kissen habe ich ausprobiert. Mein schmales Kissen mir abends als Rolle unter den Nacken gelegt usw. Ich war skeptisch bei diesem Kissenkauf, aber mit einer 100Tage-Test-Garantie dürfte ja nichts verloren sein. Ich habe wirklich sehr starke Verspannungen an der BWS und HWS und Schulter. Ich habe das Kissen jetzt seit 7 Nächten und wache seit 5 Nächten hintereinander mit wenig bis kaum mehr Nackenschmerzen auf. Ich bin gespannt, wie sich das weiterentwickelt. Der Wulst im Nackenbereich vom Kissen passt sehr gut, nur musste ich ein wenig Füllmaterial aus dem Kissen entnehmen.
Ich habe sehr viele Kissen für den Nacken ausprobiert und kann sagen, daß das Kissen von Lunarto mein absolutes Highlight ist und ich bei diesem Kissen definitiv bleiben werde.
Nackenstütze ist super. Kopfauflage hätte ich mir etwas weicher gewünscht. Für mich passt die Höhe sehr gut. Eine Entnahme von Füllung halte ich für unrealistisch. Alle Bereiche des Kissens sind nur über einen Reißverschluss erreichbar. Fängt man von da an an etwas raus zu nehmen, bekommt man das niemals wieder gleichmäßig gut gefüllt. War für mich aber auch nicht notwendig, deshalb vier Sterne.
Das Kissen wurde zügig und gut verpackt geliefert, der Stoff ist mir persönlich nicht so angenehm, aber da ein Kissenbezug darüber kommt, ist das für mich kein Makel. Ich habe ab der ersten Nacht gut auf dem Kissen geschlafen, es könnte aber gern noch etwas mehr Füllung haben, was natürlich auch nur an meinen persönlichen Bedürfnissen liegt. Wie das Kissen nach einer Wäsche ist bleibt abzuwarten, bis jetzt bin ich jedenfalls zufrieden.
Wir beide lieben das Kissen
Ich schlafe tatsächlich besser. Hab mit das Kissen dicker vorgestellt. Für mich und das Wasserbett genau richtig.
Das Kissen ist sehr gut, ich hab seitdem keine Kopfschmerzen mehr und schlafe sehr gut.
Loving the pillow, so far the best I tried. I instantly felt relief in my neck/ shoulders part. Hvala, Lunarto! 💘
Tatsächlich nach x verschiedenen Testungen ein Kissen, mit dem ich aufgrund seiner Anpassungsmöglichkeiten ganz gut klar komme. Nicht zu hart und nicht zu weich. Es ist allerdings relativ schwierig, das Füllmaterial im Kissen so zu verteilen, wie man es sich vorstellt, da bei vier verschiedenen Zonen nur ein relativ kleiner Reißverschluss vorhanden ist. Einige Stellen sind dadurch nur schwer (und nur mit kleinen Händen) erreichbar. Besser wäre mindestens ein weiterer Reißverschluss an der gegenüberliegenden Seite.
Bin sehr zufrieden keine Schmerzen mehr im Nacken beim aufstehen….
Seit Jahren das erste richtige Kopfkissen auf dem ich gut schlafe!
Schnelle Lieferung. Am Anfang unbequem aber meine Nackenschmerzen sind besser geworden.
Schlafe sehr gut und ohne Schmerzen
Hab schon paar Kissen ausprobiert. Die leider mich nicht überzeugt haben und dies Kissen ist guuuut. Ich liege perfekt und haben keine Nackenschmerzen
Ist sehr passt Form
Vielen , gefällt mir gut!
gut aber nicht die 100% Lösung für mich … ich hab aus dem Kissen ein Mehrfaches von der Anleitung ntnehmen müssen bis es für mich passte. Für Seiten- und Rückenlage ist das Kissen top, da ich aber auch gerne auf dem Bauch liege ist es mein Zweitkissen für Tage an denen mein Nacken extra Entspannung braucht oder Fernsehen im Bett geworden. Daher gut aber nicht die Lösung für Bauchschläfer
appena acquistato, ma la cervicale è già felice....ottimo affare!!!!!
Passt sehr gut.
Ich komme leider mit dem Kissen zurecht. Liegt aber sicherlich nicht an der Qualität oder der Firma wohl eher an mir selbst .